Bugar dan Energik ala Katy Perry

Inilah salah satu diva pop yang namanya masuk jajaran 100 wanita sexy sebuah majalah pria ternama 3 tahun berturut-turut. Pola makan teratur dan giat olahraga menjadi rahasia tubuh sexy wanita bernama lengkap Katheryn Elizabeth Hudson.

Katy menambah waktu olah tubuh agar lebih bugar dan kokoh. Jadi, tidak heran jika salah satu sport brand terkemuka di dunia menjadikan Katy Perry sebagai salah satu ambassador dan bintang iklan produk tersebut.

Harley Pasternak, personal trainer membocorkan rahasia bahwa Katy hampir setiap hari berolahraga, meskipun sedang di luar kota sekali pun. Apalagi, Katy tak segan untuk membawa dumbbell dan skipping rope kala berpergian. Ia rajin berlatih single leg dumbbell deadlifts.

â??Katy amat menyenangi gerakan single leg dumbbell deadlift dan rangkaian olah tubuh dari upper body hingga lower body selama 25 menit. Dilanjutkan dengan skipping rope kurang lebih 30 menitâ?? ungkap Harley.

Pola makan

Pola makan 5-6 kali sehari dengan tambahan snack di antara waktu makan membuat tubuh Katy tetap enerjik dalam setiap penampilan. Menu harian Katy Perry berisi lean protein dari daging tanpa lemak dan serat dari kacang-kacangan. Buah dan sayuran segar tetap menjadi menu yang tidak bisa ditinggalkan. Penggemar apel ini mengaku saat diet sedang bocor ia akan mengonsumsi burger, namun dengan ekstra sayur dan chicken salad.

The Workout!

â??Olahraga adalah hal menyenangkan.â?? Itulah semboyan Katy Perry untuk memacu diri dan disiplin berolahraga. Ia selalu terbayang karakter film Rocky, yang begitu energik saat berolahraga.

â??Latihan skipping di film Rocky adalah sesuatu yang dikenang setiap orang. Diiringi musik up-beat membuat latihan jadi lebih seru,â?? ujarnya.

sumber: duniafitnes.com

Postingan menarik lainnya:

21 Nov, 2012

-
Source: http://kaskusbetarefresh.blogspot.com/2012/11/bugar-dan-energik-ala-katy-perry.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com Diterbitkan Oleh : Lebihunik.com

ARTIKEL TERKAIT