PMS yang di maksud adalah gejala sindrom prahaid atau dalam bahasa Inggris biasa di kenal premenstrual syndrome ( PMS ) biasanya di alami wanita. Seorang wanita yang terkena PMS biasanya mood kurang baik , badan terasa gak enak dan nyeri pada tubuh. Biasanya PMS juga memicu migran dan sakit pinggul yang sangat sakit. Namun pada tau gak bagaimana mengatasi ? berikut cara ampuhnya.
1. Kurangi Garam
Kandungan garam maupun yodium dapat memperparah saat terjadinya PMS , alangkah baiknya kurangi konsumsi makanan-makanan yang banyak kandungan garamnya.
2. Makan Teratur
Wanita yang sedang PMS apabila kurang makan ataupun makan tak teratur ketika rasa lapar hal ini dapat menimbulkan PMS yang akan semakin parah menerang kondisi tubuh.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Cukupi kebutuhan Air putih untuk menghindari dehidrasi , air putih juga dapat membantu dan melancarkan metabolisme dalam percernaan Anda.
4. Batasi Konsumsi Makanan Berlemak
Membatasi makan-makanan berlemak juga dapat mengatasi rasa sakit PMS Anda. Contoh makanan berlemak seperti keju , daging , ataupun gorengan.
5. Istirahat Yang Cukup
Istirahat yang cukup agar tubuh kembali segar dan bugar agar dapat beraktifitas di esok harinya. Ketika terjadi PMS anda juga dapat meminum susu sebelum tidur agar meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Itulah 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS , semoga berguna dan bermanfaat untuk kesehatan Anda. Baca jugar artikel menarik lainnya tentang :
- 8 Tips Ampuh Cara Membuat Pria Jatuh Cinta Pada Anda
- 6 Cara Sehat Untuk Mencegah Terjadinya Penuaan Dini
- 6 Jenis Sarapan Yang Membuat Anda Semangat Seharian
 |
| 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS |
Kandungan garam maupun yodium dapat memperparah saat terjadinya PMS , alangkah baiknya kurangi konsumsi makanan-makanan yang banyak kandungan garamnya.
2. Makan Teratur
Wanita yang sedang PMS apabila kurang makan ataupun makan tak teratur ketika rasa lapar hal ini dapat menimbulkan PMS yang akan semakin parah menerang kondisi tubuh.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Cukupi kebutuhan Air putih untuk menghindari dehidrasi , air putih juga dapat membantu dan melancarkan metabolisme dalam percernaan Anda.
4. Batasi Konsumsi Makanan Berlemak
Membatasi makan-makanan berlemak juga dapat mengatasi rasa sakit PMS Anda. Contoh makanan berlemak seperti keju , daging , ataupun gorengan.
5. Istirahat Yang Cukup
Istirahat yang cukup agar tubuh kembali segar dan bugar agar dapat beraktifitas di esok harinya. Ketika terjadi PMS anda juga dapat meminum susu sebelum tidur agar meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Itulah 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS , semoga berguna dan bermanfaat untuk kesehatan Anda. Baca jugar artikel menarik lainnya tentang :
- 8 Tips Ampuh Cara Membuat Pria Jatuh Cinta Pada Anda
- 6 Cara Sehat Untuk Mencegah Terjadinya Penuaan Dini
- 6 Jenis Sarapan Yang Membuat Anda Semangat Seharian
Andrie Kurniawan 27 Mar, 2013
-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-tips-sehat-mengatasi-terjadinya-pms.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com
ARTIKEL TERKAIT
Tips Trik dan Cara
- Lihat Tipe Kaki Agan-Agan Semua Disini
- Download Aplikasi TV Online Di PC
- Pria yang Karakternya Begini yang Bikin Wanita Kepincut
- Tips Dan Trik Meningkatkan Kinerja RAM Android
- (Foto) Gokil! Penemuan Baru Botol Plastik Bisa Jadi Lampu
- 10 Tips Dan Trik Android Jelly Bean 4.1
- 10 Tips Dan Trik Android Jelly Bean 4.2
- Ketahuan Anak Ketika Bercinta? Lakukan Ini!
- Cara Menghemat Battery Android Untuk Pemula
- Cara Cantik Berdandan Wanita Yang Dilirik Pria !!
- Tak Mau Hidup Tergantung Gaji Bulanan? Begini Caranya
- Cara Mudah Mengganti Cursor Mouse Pada Komputer Atau Laptop
- Cara Memberikan Efek Shadow / Bayangan Pada Blog
- SUSAH TIDUR ? atau tidur ngga PULAS ? ini tips nya biar tidur kamu lebih NYENYAK
- Cara Mengetahui IP Address Komputer Orang Lain
- Cara Mudah Mengetahui Spesifikasi Komputer
- Cara Mengetahui Versi Net Framework Yang Terinstal di Komputer Windows Anda
- 6 Tips & Trik Android Untuk Pemula
- Mau Tau Umur Kamu Dengan No HP ? begini caranya
- Tips; 7 Cara Agar Tidak Kehilangan Koper di Pesawat
- Perbedaan Baterai Jenis Li-Ion Dan Li-Po
- Ini Manfaat Lain Tea Tree Oil selain Obat Jerawat !!
- 4 Langkah Sebelum Mengenalkan Kekasih Pada Orangtua
- BUANG BB kamu ! Penjualan Anjlok, BlackBerry Berencana Jual Perusahaan
- Prediksi aneh dan Mengerikan yang Akan Terjadi di Masa Depan
