6 Cara Ampuh Mencegah Terjadinya Kram Pada Kaki

Kram pada kaki yang di anggap sepele terkadang sangat terasa sakit ketika menyerang otot otot kaki Anda. Otot yang tiba tiba tegang dapat menganggu aktifitas yang akan Anda lakukan. Nah bagaimana cara mencegah dan mengatasinya ? Berikut beberapa cara ampuh cegah terjadinya keram kaki versi Portal kesehatan Webunic.

6 Cara Ampuh Mencegah Terjadinya Kram Pada Kaki

1. Perbanyam Minum Air Putih
Dehidrasi atau kekurangan mineral dalam tubuh memang beresiko terkena serangan beberapa penyakit , salah satunya adalah kram kaki. Minum air sebanyak 10 gelas dalam sehari dapat menjaga kelenturan otot Anda.

2. Olahraga Jari Kaki
Olahraga jari kai tidak memerlukan peralatan-peralatan khusus, cukup dengan cara menggerakan jari jari kaki Anda agar ketegangan ketegangan pada otot menghilang. Anda juga dapat melakukan olahraga jari kaki dimana saja seperti saat menonton tv , duduk bberkerja dan sebagainya.

3. Perbnyak Konsumsi Kalsium Dan Kalium
Kalsium dan kalium memang sangat baik untuk tulag dan otot otot dalam tubuh Anda. Kalsium bisa di dapat dari susu rendah lemak sedangkan kalium bisa Anda dapat dari daging , ikan aaupun buah pisang.

4. Gunakan Sepatu Yang Nyaman Dan Longgar
Sepatu yang tidak nyaman dan terlalu ketat bagian ujung yang sempit dapat membuat aliran jari kaki jadi tersumbat dan hal ini beresiko terkena kram.

5. Hindari Sepatu Hak Tinggi
Model Sepatu hak tinggi yang tidak nyaman dapat membuat Anda cepat lelah , dan aliran darah menjadi tidak lancar. Apabila terpaksa pakai sepatu hak tinggi ( High Heels ) sesekali untuk melepaskan sepatu agar kaki tetap nyaman dan tidak tersiksa hal ini memberikan kaki untuk beristirahat dan tetap sehat.

6. Merendam Kaki Dengan Air Hangat
Merenda kaki dengan air hangat dipercaya dapat memperlancar aliran aliran darah pada kaki , dan mencegah terjadinya kram pada kaki.

Itulah 6 Cara Ampuh Mencegah Terjadinya Kram Pada Kaki semoga berguna dan bermanfaat iya. Baca juga nih tips tips sehat lainnya tentang :

- 6 Cara Sehat Agar Payudara Terlihat Indah dan Cantik
- 6 Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi- 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi

Andrie Kurniawan 24 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/6-cara-ampuh-mencegah-terjadinya-kram.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 6 Cara Ampuh Mencegah Terjadinya Kram Pada Kaki

6 Cara Sehat Agar Payudara Terlihat Indah dan Cantik

Payudara sehat , indah dan nampak cantik pasti merupakan idaman buat semua kaum wanita , banyak hal hal yang di lakukan untuk memperoleh hasil yang maksimal , namun banyak juga yang berakibat buruk bagi kesehatan. Namun pagi ini Portal Kesehatan Webunic akan berbagi beberapa cara sehat memiliki payudara yang indah  sehat dan nampak cantik.

6 Cara Sehat Agar Payudara Terlihat Indah dan Cantik

1. Selalu Jaga Berat Badan
Berat badan pada wanita yang berlebih memang terasa menganggu dan membuat Anda tidak percaya diri , jadi selalu kontrol berat badan Anda agar dapat tubuh yang langsing dan indah.

2. Olahraga Teratur
Berolahraga secara rutin menimal 30 menit dalam sehari dapat mencegah terjadinya kanker payudara. Olahraga secara teratur juga dapat mengencangkan otot-otot punggu lebih terangkat dan payudara akan terlihat kencang dan indah.

3. Hindari Meniman-Minuman Ber-Alkohol
Menurut penelittian Badan Kesehatan Internasional ( WHO ) komsumsi miniman beralkohol sebanyak 2 gelas sehari dapat beresiko terkena kanker payudara lebih dari 30%. jadi sebaiknya hindari konsumsi alkohol.

4. Hindari Polusi Udara Kotor
Di saat Anda keluar rumah perhatikan polusi udara di sekitar Anda , apabila udara di luar rumah alangkah baiknya gunakan masker untuk menjaga kesehatan payudara Anda.

5. Mencoba Untuk Tes Genetika
Tes Genetika ini membantu Anda untuk berjaga-jaga dan menghindari terjadinya kanker payudara. Jadi dengan melakukan Tes genetika (DNA) Anda dapat menyimpulkan payudara Anda sehat ataupun tidak.

6. Perbanyak Konsumsi Sayuran
Konsumsi jenis jenis syuran sangat berguna buat kesehatan Anda termasuk memerangi sel kanker untuk menghindari resiko terkena kanker payudara. Konsumsi sayuran juga dapat membuat payudara Anda terlihat kencang, indah dan cantik lho.

Demikianlah 6 Cara Sehat Agar Payudara Terlihat Indah dan Cantik , semoga berguna dan bermanfaat iya. Baca juga artikel menarik lainnya tentang :

- 6 Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
- 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi
- 5 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Untuk Menghindari Dehidrasi

Andrie Kurniawan 24 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/6-cara-sehat-agar-payudara-terlihat.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 6 Cara Sehat Agar Payudara Terlihat Indah dan Cantik

6 Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau lebih di kenal oleh orang awam dengan sebutan penyakit tekanan darah tinggi terkadang di anggap hal yang sepele. Padahal beberapa oang yang terkena penyakit tekanan darah tingi juga beresiko terkena penyakit jantung lho.. Bagaimana untuk mengatasi hal tersebut ? berikut beberapa cara ampuh menurnkan darah tinggi menurut Portal Kesehatan Webunic.

6 Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Tertawa
Seperti yang di bahas kemarin tertawa memang baik untuk kesehatan , nah salah satunya dapat memperlancar peredaran darah dan menurunkan tekanan darah Anda hingga 30%.

2. Olahraga Teratur
Minimal olahraga 3x dalam seminggu hal ini sangat bermanfaat buat kondisi tubuh dan memperlancar aliran darah dalam tubuh agar tetap sehat dan normal.

3. Selalu Memperhatikan Asupan Makanan
Seseorang yang cepat naik darahnya bisa saja terjadi oleh makanan , salah satunya makan makanan yangmengandung banyak garam , menurut Badan Kesehatan Internasional Asupan garam yang pas buat tubuh 1500 mg pper hari. Alangkah baiknya makan makanan yang mengandung kalium.

4. Mengkonsumsi Dark Chocolate
Menurut Study oleh Universitas kedokteran terkemuka di Italy mengkonsumsi Dark Chocolate selama 15 hari berturut turut dapat membantu menurunkan darah tinggi lebih dari 20%.

5. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik selama 45 menit dalam sehari dapat menurunkan darah tinggi karena perasaan cemas menghilang dan hal ini juga berguna untuk menghindari penyempitan pembuluh darah.

6. Melakukan Hubungan Seks
Menurut penelitian seseoarang yang melakukan hubungan seks 2x dalam seminggu dapat menurunkan resiko penyakit jantung sebasar 70% lho , karena aliran pada pembuluh-pembuluh darah lancar dan dapat menghilangkan stres.

Itulah 6 Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi semoga bermanfaat dan berguna buat Anda iya. Baca juga artikel sehat lainnya tentang :

- 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi
- 5 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Untuk Menghindari Dehidrasi
- 5 Jenis Buah Sehat Yang Baik untuk Masker

Andrie Kurniawan 24 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/6-cara-ampuh-menurunkan-tekanan-darah.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 6 Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tips Agar Pacaran Tidak Membosankan

Berada dalam hubungan asmara yang telah berlangsung selama tahunan dapat memicu perasaan bosan. Jenuh merupakan perasaan wajar dialami oleh setiap pasangan, apalagi jika intensitas pertemuan terlalu sering.

"Jika pasangan mengikuti pola yang sama terlalu sering, maka hubungan bisa terasa basi dan membosankan," ujar Michele Marsh

Banyak cara yang bisa dilakukan agar hubungan tetap terasa segar dan terhindar dari kejenuhan. Apa saja? Ini dia tipsnya s

1. Melakukan Kegiatan yang Menarik Sendiri

Kebosanan bisa jadi karena Anda dan si dia terlalu sering bertemu. Untuk mencegahnya, Anda dan pasangan harus memiliki kehidupan lain yang menarik. Seperti menjalankan hobi sendiri, bertemu teman-teman atau nge-gym sendiri tanpa ditemani kekasih. Begitu pula dengan si dia yang harus punya kehidupan sendiri, seperti boys night out atau menjalankan hobinya, yang tidak boleh Anda larang.

2. Ubah Penampilan

Pasangan bisa saja bosan dengan Anda bila Anda tidak pernah berganti gaya. Cobalah mengubah gaya rambut atau belilah baju baru. Perubahan kecil dari Anda akan membuatnya tertarik lagi pada Anda. Begitupula dengan kekasih, Anda bisa memintanya untuk mengganti penampilannya agar terlihat lebih segar.

3. Menulis Surat Cinta

Mungkin kedengarannya sedikit norak, namun cara "konvensional" ini bisa mengembalikan keromantisan Anda dan pasangan. Jangan segan untuk mengirim surat cinta pada pasangan dan Anda pun dapat menyuruh si dia untuk menuliskan surat cinta. Anda dan pasangan bisa mengungkapkan segala perasaan di dalam surat itu. Meskipun hanya sebuah surat, namun itu sangat berharga dan bisa menjadi kenang-kenangan termanis.

4. Berpetualang Bersama

Pergi ke tempat yang itu-itu saja memicu hubungan menjadi membosankan. Berpetualang bersama merupakan solusi untuk mencegah hubungan menjadi hambar. Jika sebelumnya Anda belum pernah mencoba kencan dengan berkemah ke gunung, rafting, surving dan kegiatan menantang lainnya, Anda bisa mulai melakukannya bersama. Pastinya akan semakin seru.

5. Clubbing Bersama

Mengapa clubbing? Karena biasanya Anda atau pun kekasi pergi ke club hanya bersama teman-teman saja. Mengapa tidak mencoba clubbing bersama? Menari dan bersenang-senang bersama merupakan solusi untuk keluar dari rutinitas. Anda dan pasangan pun bisa menjadi lebih dekat.

Sumber

785583

Mr. X 24 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/tips-agar-pacaran-tidak-membosankan.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Tips Agar Pacaran Tidak Membosankan

Foto Pesta Gay Di Malaysia

Foto-foto pesta gay di prince world malaysia







Sumber

785583

Mr. X 24 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/foto-pesta-gay-di-malaysia.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Foto Pesta Gay Di Malaysia

Inilah Foto Gunung Es Yang Menjungkalkan Titanic

"(Above) Taken by the chief steward of the German ocean liner SS Prinz Adalbert, which on April 15 was sailing through the North Atlantic mere miles away from where theTitanic had sunk the night before. At the time, the chief steward hadn"t yet learned of theTitanic"s fate. He spotted a streak of red paint along the iceberg"s base, which most likely meant a ship had collided with it in the last twelve hours."

Sumber

785583

Mr. X 23 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/inilah-foto-gunung-es-yang.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Inilah Foto Gunung Es Yang Menjungkalkan Titanic

Ngeriii...dibawah Arab Saudi Terdapat Lava Raksasa Aktif

Di sebuah wilayah di Arab saudi tepatnya di daerah barat laut Arab Saudi "Harrat Lunayyir" terdapat lava raksasa yang berada tepat di bawah wilayah itu.

Lava itu baru diketahui oleh para peneliti setelah di wilayah tersebut sering terjadi gempa, padahal di wilayah terpencil itu tidak ada satu pun gunung berapi. Gempa yang terjadi ribuan kali ini terjadi di tahun 2009.

Gempa itu terjadi pada bulan April dan Juni 2009, tercatat lebih dari 30.000 gempa bumi melanda tempat itu. dan puncaknya pada 19 Mei 2009 terjadi gempa dengan kekuatan 5,4 skala richter yang menyebabkan dinding rumah warga kota Al Mandy mengalami kerusakan.Dan pada waktu itu tidak tertutup kemungkinan akan terjadi letusan gunung berapi. Saat itu pemerintah Arab Saudi mengevakuasi sekitar 40.000 penduduk dari tempat itu. dikutip dari Vivanews

Akhirnya setelah setahun melakukan penelitian, para ahli menemukan alasan mengapa di wilayah tersebut sering terjadi gempa. dan ini sangat mencengangkan para peneliti, di bawah tanah di lokasi gempa itu, terdapat lava (cairan magma pijar) dengan jumlah yang sangat besar. Lava itulah yang diduga sebagai penyebab rangkaian gempa.

Lava yang berada di bawah wilayah tersebut sangatlah luas, yaitu mencapai sekitar 180.000 kilometer persegi. Hamparan lava itu ternyata sudah terbentuk sejak 30 tahun yang lalu yaitu semenjak Arab Saudi memisahkan diri dari Afrika. Lava inilah yang diduga menjadi salah satu pemicu terbentuknya laut merah.

Sumber

785583

Mr. X 23 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/ngeriiidibawah-arab-saudi-terdapat-lava.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Ngeriii...dibawah Arab Saudi Terdapat Lava Raksasa Aktif

6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi

Bangun di pagi hari memang terasa berat bagi yang belum terbiasa , apalagi buat yang banyak kerjaan lembur dan aktifitas di malamnya. Anda ingin merubah gaya hidup agar terbiasa bangun pagi ? berikut tips dan cara ampuh agar bangun di pagi hari dengan mudah.

6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi

1. Hindari Konsumsi Kafein Di Malam Hari
Alangkah baiknya hindari konsumsi  kafein ataupun minuman kopi dan sejenisnya di malam hari atau 3 jam sebelum Anda akan tidur , karena kaffein bisa membuat Anda sulit tidur.

2. Di Saat Mau Tidur Jangan Terlalu Kenyang
Saat malam hari alangkah sebaiknya jangan makan terlalu banyak yang membuat perut tertalu kenyang , asupan karbohidrat pada yang masuk akan sulit di cerna dan Anda akan terasa susah tidur.

3. Gunakan Alarm
Gunakan Alarm untuk membangunkan Anda , apabila Anda memakai alarm di handphone atur alrm sampai 3x agar apabila Anda tertidur bisa terbangun lagi setelah bunyi alrm yang kedua. Apabila pakai jam beker coba gunakan 2 jam beker agagar terbiasa bangun pagi terlebih dahulu.

4. Mempunyai Sebuah pandangan Yang Baik Untuk keesokan Harinya
Berfikir positif apa yang akan terjadi di esok harinya dapat memacu Anda untuk bangun pagi dan melakukan aktifitas aktifitas yang sudah di pikirkan secara baik.

5. Lakukan Suatu Kegiatan Setelah Bangun
Setelah Anda bangun pagi usahakan jangan tertidur lagi ,  Anda dapat melakukan suatu aktifitas atau kegiatan kegiatan seperti mergangkan otot - otot tubuh , meregangkan tangan (ngulet) ataupun bisa senam pagi.

6. Minum Dan Bersyukur
Semalaman Anda tidur di malam hari membuat tubuh jadi dehidrasi sebaiknya setelah Anda berdiri dari tempat tidur uahakan minum segelas air putih. Dan jangan lupa untuk mensyukuri semua kenikmatan yang di berikan Tuhan kepada kita karena kita masih di beri kehidupan untuk beraktifitas kembali.


Demikianlah 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi semoga bermanfaat dan berguna buat Anda. Baca juga artikel kesehatan lainnya tentang :

- 5 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Untuk Menghindari Dehidrasi
- 5 Jenis Buah Sehat Yang Baik untuk Masker
- Ini Sebabnya Tertawa Sangat Baik Untuk Kesehatan

Andrie Kurniawan 23 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/6-cara-ampuh-agar-bisa-bangun-pagi.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi

5 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Untuk Menghindari Dehidrasi

Cuaca di siang hari memang terkadang panas nya bukan main , dan kita sering merasa gampang sekali haus dan lelah. Itu semua membuktikan bahwa di cuaca yang panas sekali ini membuat kita cepat dehidrasi. Namun bagaimana mencegah dehidrasi tersebut? Berikut beberapa sayuran yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

5 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Untuk Menghindari Dehidrasi

1. Paprika
Paprika akan kaya vitamin C , A, K dan kandungan air yang mencapai 80% lebih sangat baik di konsumsi di cuaca panas seperti ini.

2. Mentimun
Mentimun juga termasuk jenis sayuran yang akan kaya mineral terkandung di dalam nya , jadi cocok di masukan dalam menu makan saat cuaca panas.

3. Tomat
Tomat mengandung mineral air hampir 95% dan kaya akan anti-oksidan jadi bermanfaat untuk menu makan cuaca panas seperti ini. Tomat juga dapat di masukan ke menu diet Anda , karena mengkonsumsi tomat yang mentah dapat menghilangkan ngidam makanan.

4. Wortel
Wortel memang akan kaya vitamin , namun tidak hanya itu wortul yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh ini mampu membuat Anda terhidrasi , membersihkan kulit dan mencerahkan wajah. Konsumsi jus wortel tiap hari di cuaca seperti ini baik untuk kesehatan.

5. Brokoli
Brokoli juga salah satu sayuran yang akan kaya mineral yang dapat membuat tubuh Anda tetap terhidrasi. Jadi konsumsi brokoli ataupun jus brokoli di cuaca seperti ini baik untuk menghindari dehidrasi.

Demikianlah 5 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Untuk Menghindari Dehidrasi semoga berguna iya. Baca juga artikel menarik lainya tentang.

- 5 Jenis Buah Sehat Yang Baik untuk Masker
- Ini Sebabnya Tertawa Sangat Baik Untuk Kesehatan
- 5 Jenis Makanan Ter-Ampuh Untuk Cegah Terjadinya Kolesterol

Andrie Kurniawan 23 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-jenis-sayuran-yang-bermanfaat-untuk.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 5 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Untuk Menghindari Dehidrasi

5 Jenis Buah Sehat Yang Baik untuk Masker

Kulit cerah , wajah terlihat bersih dan cantik , lembut memang idaman semua orang. Beberapa perawatanpun telah di lakukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun alangkah baiknya Anda mencoba cara cara alami seperti yang akan Portal Kesehatan Wenunic jelaskan. Berikut 5 Jenis buah sehat yang berguna dan bermanfaat untuk masker kecantikan Anda.

5 Jenis Buah Sehat Yang Baik untuk Masker

1. Pisang
Banyak orang yang tidak tau manfaat pisang untuk kecantikan , nah Portal kesehatan Webunic jelaskan , pisang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit terutama muka , dan sudah di lakukan study pisang juga dapat menyembuhkan jerawat dan membuat kulit wajah Anda kencang.

2. Mangga
Buah Yang akan kaya vitamin ini juga dapat membuat kulit lebih cerah dan lembut.buah mangga juga dapat mengobati binti bintik penuaan dan gelap. Coba tambahkan susu ke daging buah mangganya kemudian oleskan pada wajah.

3. Stoberi
Stroberi juga mampu mengatasi masalah jerawat pada kulit wajah Anda. Campurkan dengan yogurt dan oleskan ke wajah , lakukan 3 kali seminggu agar memperoleh hasil yang maksimal.

4. Alpukat
Alpukat memang sangat baik untuk kulit wajah agar bersinar , lembut. Manfaat buah alpukat juga masih bnyak lagi silahkan bisa lihat di 5 Khasiat Alpukat Untuk Kecantikan.

5. Lemon
Gunakan Lemon dan campuran madu kemudian oleskan ke wajah dan diamkan 30 menit , baru bilas dengan air hangat , lakukan hal ini setiap hari selama 2 minggu dan coba lihat hasilnya kulit wajah akan bersinar lembut dan bersih dari jerawat. Khasiat lemon lainnya bisa Anda baca di sini.

Itulah 5 Jenis Buah Sehat Yang Baik untuk Masker semoga bermanfaat iya. Baca juga artikel sehat lainnya tentang :

- Ini Sebabnya Tertawa Sangat Baik Untuk Kesehatan
- 5 Jenis Makanan Ter-Ampuh Untuk Cegah Terjadinya Kolesterol
- 5 Makanan Yang Menghilangkan Rasa Bad Mood

Andrie Kurniawan 23 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-jenis-buah-sehat-yang-baik-untuk.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 5 Jenis Buah Sehat Yang Baik untuk Masker

Ini Sebabnya Tertawa Sangat Baik Untuk Kesehatan

Tertawa meruapakan salah satu kuci dimana Anda akan terasa bahagia , senang serta tubuh menjadi sehat. tertawa menyebabkan perasaan emosional seseoarang menjadi menyenangkan. Namun pada tau gak masih banyak lho manfaat tertewa buat kesehatan tubuh. berikut beberapa manfaatnya yang telah webunic rangkum.

Ini Sebabnya Tertawa Sangat Baik Untuk Kesehatan

1. Menghindari Terjadinya Stress
Tertawa membuat pikiran menjadi positif dan membuat Anda merasa lebih lega karena perasaan dan pikiran pikiran negatif serta bebang pikiran yang terlalu banyak dapat hilang ketika kita tertawa.

2. Menyehatkan Jantung
Tertawa memang di percaya dapat menghindari stress dan menghilangkan pikiran yang negatif. Tidak hanya itu tertawa juga bermanfaat untuk memperlancar aliran darah yang akan kaya oksigen sehingga kinerja jantung menjadi lebih baik.

3. Mencegah Dan Menghindari Bad Mood
Tertawa memang dapat membuat pikiran lebih rileks , santai dan pelaspiasan pelaspian suasana hati yang luka bisa menjadi membaik ketika Anda tertawa , mood yang tadinya buruk bisa beruba dengan cepat ketika kita tertawa.

4. Mengurangi Rasa Sakit
Menurut penelitian Badan Kesehatan Internasional ( WHO ) , orang yang tertawa dapan mengurangi rasa sakit yang di derita , namun apabila sakit. Ingat ! tertawa tidak akan menyembuhkan penyakit kronis namun tertawa dapat mengurasi rasa sakit yang diderita.


Itulah Sebabnya Tertawa Sangat Baik Untuk Kesehatan semoga berguna dan bermanfaat iya. Baca juga artikel menarik lainnya tentang:

- 5 Jenis Makanan Ter-Ampuh Untuk Cegah Terjadinya Kolesterol
- 5 Makanan Yang Menghilangkan Rasa Bad Mood
- 6 Jenis Makanan Sehat Yang Membuat Anda Gemuk

Andrie Kurniawan 23 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/ini-sebabnya-tertawa-sangat-baik-untuk.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Ini Sebabnya Tertawa Sangat Baik Untuk Kesehatan

5 Makanan Yang Menghilangkan Rasa Bad Mood

Perasaan hati Anda sedang bad mood ? karena banyak masalah di rumah , pekerjaan , sekolah ataupun kegiatan lainnya , terkadang mood yang buruk dapat menghambat aktifitas ataupun kerjaan yang akan Anda jalankan. Beginilah caranya menghilangkan rasa bad mood dengan beberapa makanan :

5 Makanan Yang Menghilangkan Rasa Bad Mood

1. Cokelat
Cokelat di percaya dapat menghilangkan rasa bad mood , konsumsi cokelat memang membuat tubuh jadi rilek , nyaman , dan meningkatkan suasana hati untuk bersemngat kembali. Cokelat jua dapat meningkatkan sistem kerja otak.

2. Susu
Kandungan trytophan pada susu dapat membuat perasaan menjadi ceria. Kandungan antioksidan , vitamin D dan b12 sangat membantu Anda untuk mengurangi resiko stress dan penuaan dini.

3. Pisang
Beberapa orang menganggap pisang dapat meredakan perasaan yang kacau ataupun lagi galau. kandungan beberapa vitamin dan hormon pada pisang dapat membantu Anda lebih tenang dan bahagia.

4. Kopi
Kopi juga sangat berkhasiat untuk menghilangkan rasa bad mood , namun batasilah konsumsi kopi agar tidak kecanduan kafeiinya.

5. Kacang
Kacang memang di percaya dapat menenangkan otak , dan memperlancar aliran darah pada tubuh , hal ini berakibat baik untuk kesehatan dan menjadikan mood Anda terasa bahagia.

Demikianlah 5 Makanan Yang Menghilangkan Rasa Bad Mood semoga berguna dan bermanfaat iya. Baca juga artikel sehat lainnya tentang :

- 6 Jenis Makanan Sehat Yang Membuat Anda Gemuk
- 5 Jenis Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal
- 4 Makanan Menghindari Dan Mengatasi Kerutan Pada Wajah

Andrie Kurniawan 23 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-makanan-yang-menghilangkan-rasa-bad.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 5 Makanan Yang Menghilangkan Rasa Bad Mood

5 Jenis Makanan Ter-Ampuh Untuk Cegah Terjadinya Kolesterol

Banyak orang menganggap kolestrol tinggi pasti di alami orang tua saja dan itu sudah wajar , sebenarnya usia dini / muda pun juga beresiko terkena kolestrol kok. Konsumsi makanan makanan kurang sehat , cepat saji , dan kurangnya berolahraga memang dapat memicu tinggi nya kadar kolestrol dalam tubuh.

Namun bagaimana cara mencegahnya , berikut makanan makanan yang dapat mencegah kolestrol yang telah Portal Kesehatan Webunic rangkum :

5 Jenis Makanan Terampuh Untuk Cegah Terjadinya Kolesterol

1. Lemak Ikan Dan Ikan Salmon
Kandungan Omega-3 yang terdapat pada ikan salmon dapat menjaga kadar kolestrol tetap terkendali. Ikan salmin juga dapat menurunkan tekanan darah pada jantung.

2. Cokelat
Coklat memang kaya akan antioksidan dan zat pengurang kolestrol , karena coklat membantu mengunrangi kerusakan-kerusakan yang terjadi pada pembuluh darah Anda dan menghindari terjadinya kolestrol tinggi.

3. Bayam
Bayam juga sudah di percaya menjaga ksatbilan kolestrol dan menjaga jantung Anda tetap normal dan membaik.

4. Teh
Teh sejak dulu di percaya sangat banyak manfaatnya salah satunya juga berperan sebagai peratahan yang kuat untuk mengatasi kadar kolestrol yang jahat.

5. Gandum
Cobalah menggangi menu sarapan Anda dengan makan makanan yang terbuat dari gandum , hal ini akan membuat kolestrol Anda tetap terjada dan baik. Menurut penelitian Badan kesehatan Internasional kandungan beta-glukan pada gandum dapat menyerap kolestrol jahat.

Itulah 5 Jenis Makanan Terampuh Untuk Cegah Terjadinya Kolesterol semoga berguna dan bermanfaat untuk kesehatan Anda. BAca juga artikel menarik lainnya tentang:

- 5 Makanan Yang Menghilangkan Rasa Bad Mood
- 6 Jenis Makanan Sehat Yang Membuat Anda Gemuk
- 4 Makanan Menghindari Dan Mengatasi Kerutan Pada Wajah

Andrie Kurniawan 23 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-jenis-makanan-ter-ampuh-untuk-cegah.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 5 Jenis Makanan Ter-Ampuh Untuk Cegah Terjadinya Kolesterol

Ini Dia 10 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Ketika menjelang tidur, terkadang sebagian dari kita ingin makan sesuatu. Namun, pilihan makanan sebelum tidur harus tepat. Karena, jika kita salah makan, bisa jadi anda malah tidak bisa tidur nyenyak bahkan terjaga hingga pagi.

Tentunya, ini tidak anda inginkan bukan? Berikut adalah 10 daftar makan yang harus dihindari sebelum tidur, seperti dilansir allwomanstalk:

1. Kopi

Kandungan kafeinnya bisa menjadi stimulan sehingga akan membuat anda terjaga dan susah tidur. Kopi juga bersifat diuretik (akan menyerap cairan tubuh dan cepat mengeluarkannya).

2. Coklat

Dark chocolate kaya akan antioksidan, tetapi juga mengandung kafein, dan gula.Kandungan kafein bisa menjadi stimulan sehingga akan membuat anda terjaga dan susah tidur.

3. Keju

Bagi penderita maag, keju merupakan salah satu makanan terburuk sebelum tidur. Makanan ini juga dapat menjadi berat di perut saat akan tidur. Ini dapat mebuat anda menjadi susah tidur.

4. Keripik Thai Pedas

Keripik Thailand pedas tidak cocok jadi camilan sebelum tidur. Kandungan paprika dan bahan-bahan pedas lainnya membuat perut mulas.

5. Cookies, Kue, Es Krim dan Permen

Jenis makanan ini banyak mengandung gula. Gula akan membuat Anda mendengkur saat tidur. Anda bisa mencoba makanan manis alami seperti buah berry atau apel. Makanan ini juga mengandung gula, namun kandungannya tak sebanyak makanan di atas. Selain itu, apel dan berry juga lebih sehat.

6. Hamburger

Makanan ini banyak mengandung kalori, lemak dan berminyak. Makan hamburger sebelum tidur dijamin akan berefek perut mulas.

7. Alkohol

Minum alkohol memang bisa membuat cepat tidur. Namun, alkohol juga mempengaruhi kualitas tidur Anda yakni anda jadi mudah terbangun. Karenanya, hindari konsumsi alkohol 4-6 jam sebelum tidur.

8. Kacang

Kacang merupakan protein yang sangat baik dan serat. Tapi sayangnya, jangan memakannya sebelum tidur. Jenis makanan ini akan membuat Anda banyak mengeluarkan gas.

9. Soda

Soda juga mengandung kafein. Kandungan kafeinnya bisa menjadi stimulan sehingga akan membuat anda terjaga dan susah tidur.

10. Makanan gorengan dan berminyak

Makanan ini nampak begitu-lezat. Tapi sayangnya, makanan ini tidak bagus dikonsumsi sebelum tidur. Kandungan lemaknya akan mengendap dan membuat berat di perut saat akan tidur. Jika Anda ingin makan makanan gurih, almond atau biskuit gurih bisa jadi alternatifnya.

Jangan khawatir, Anda masih dapat makan snack menjelang tidur. Tapi, tentunya kandungan bahannya harus diperhatikan. Jangan terlalu manis, berkafein, dan nilai kalorinya di bawah 200 kalori (sehingga tidak memberatkan perut anda ketika menjelang tidur).

Sumber

785583

Mr. X 23 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/ini-dia-10-jenis-makanan-yang-harus.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Ini Dia 10 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Foto Kondisi Banjir Di Jakarta Tahun 2013

Hujan yang mengguyur Jakarta sejak Kamis dinihari (17/1/2013) mengakibatkan banjir dan genangan air di hampir seluruh penjuru Ibu Kota. Kemacetan lalu lintas pun tak terhindarkan karena putusnya akses dan melambatnya laju kendaraan di beberapa titik banjir. Warga Jakarta yang hendak berangkat kerja atau beraktivitas pun banyak tertahan di perjalanan.

Sebagian dari mereka menyempatkan diri untuk berbagi informasi kondisi jalan di sekitarnya melalui berbagai media sosial, seperti Twitter dan Facebook. Berikut beberapa "kicauan" dan foto kondisi banjir yang diunggah warga Jakarta: dilansir dari tekno.kompas.com

@akmalmarhali: Banjir di Samping balai kartini, yfrog.com/ob3idfysj #Jkt



@giekoto: #Banjir 30 cm di Jl. Cikini raya



@barrbbara Banjir di jalur lambat dpn Atmajaya Jl. Sudirman, sementara tdk bisa dilintasi kendaraan.



@TMCPoldaMetro: 08.19 Genagan air di Bundaran Patung Kuda Monas



@ainaira: Banjir di dpn Sarinah Thamrin twitpic.com/bvtn4cainaira)



@a_goes73: Banyak kendaraan berputar balik di KM 10.800 #Toljanger arah jkt

agoes73



@cta_aka_sita Banjir di dpn Citraland Grogol, sementara tidak bisa dilintasi kendaraan

Sumber

785583

Mr. X 23 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/foto-kondisi-banjir-di-jakarta-tahun.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Foto Kondisi Banjir Di Jakarta Tahun 2013

Awas 5 Gejala Kangker Paru

Tanda tanda kangker paru sangat susah dikenali oleh medis, tapi ciri ciri kangkaer paru bisa kita kenali sejak dini. Pertumbuhannya memang lambat, tetapi kanker paru menyerang tidak peduli apakah Anda lelaki atau perempuan, pejabat atau rakyat kecil. Kalau tidak berhenti merokok, Anda bakal menderita karenanya.

Menurut spesialis paru dari Rumah Sakit Persahabatan Jakarta, Dr Elisna Syahruddin, PhD, Sp.P, pada tahap awal, kanker paru agak sulit dideteksi karena tanpa gejala yang berarti. Kanker paru baru bisa ketahuan apabila keadaan sudah begitu berat. "Kebanyakan penderita baru datang ke dokter setelah mengalami batuk darah," ujar Elisna.

Selain itu, gejala-gejala kanker paru bisa bervariasi, tergantung di mana dan seberapa jauh tumor ganas ini menyebar di organ paru. Beberapa gejala umum yang biasa ditemui pada penderita kanker paru selain batuk darah antara lain sesak napas, radang paru atau bronchitis berulang, kelelahan, hilangnya selera makan atau turunnya berat badan, suara serak, dan pembengkakan di wajah atau leher.

Berikut adalah beberapa gejala yang harus dicermati dari kanker yang mematikan ini:

1. Tanpa gejala. Sekitar 25 persen penderita kanker paru akan mengetahuinya saat mereka melakukan rontgen secara rutin atau CT scan dan ditemukan lesi (kerusakan jaringan) yang disebut lesi koin. Pada pasien ini biasanya tidak ditemui gejala yang cukup berarti.

2. Gejala yang terkait dengan kanker. Pertumbuhan kanker dan invasinya pada jaringan paru serta jaringan sekitarnya bisa jadi memengaruhi pernapasan dan menimbulkan gejala awal, antara lain batuk, napas pendek, mengi, nyeri dada, dan batuk darah ( hemoptysis).

Dan jika kanker sudah menyerang saraf, misalnya, bisa menyebabkan rasa nyeri di bahu yang kemudian menyebar ke bawah ke bagian luar lengan (disebut sindroma Pancoast) atau kelumpuhan pada vokal suara yang menimbulkan suara parau. Serangan pada esophagus juga menyebabkan timbulnya dysphagia. Jika aliran udara terhambat, paru-paru kemudian akan mudah mengalami infeksi (pneumonia).

3. Gejala terkait dengan metastasis. Kanker paru juga bisa menyebar ke tulang dan memproduksi rasa nyeri yang menyiksa. Kanker yang sudah menyebar ke otak bahkan bisa menyebabkan sejumlah gejala neurologis, semisal penglihatan kabur, sakit kepala, gejala stroke seperti kelelahan, hilangnya sensasi di bagian tubuh tertentu.

4. Gejala "paraneoplastic". Kanker paru seringkali disertai dengan gejala yang disebut sindroma paraneoplastic, hasil produksi hormon sel tumor. Sindroma paraneoplastic kebanyakan terjadi pada kanker paru jenis karsinoma sel kecil, tetapi juga bisa tampak pada jenis yang lain.

Sindroma paraneoplastic yang terkait dengan jenis kanker paru karsinoma sel kecil ini adalah akibat produksi hormon yang disebut hormon adrenocorticotrophic (ACTH) oleh sel kanker, sebagai awal dari berlebihnya pengeluaran atau sekresi yang terjadi pada hormon kortisol di kelenjar adrenal.

Sementara itu, sindroma paraneoplastic yang sering tampak pada kanker paru jenis karsinoma bukan sel kecil biasanya berasal dari substansi yang mirip dengan hormon parathyroid yang menghasilkan naiknya tingkat kalsium dalam aliran darah.

5. Gejala tidak spesifik. Tampak pada setiap jenis kanker, termasuk kanker paru, misalnya kehilangan berat badan, lemah, dan kelelahan. Gejala psikis seperti depresi dan perubahan mud juga kerap terjadi.

Sumber

785583

Mr. X 23 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/awas-5-gejala-kangker-paru.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Awas 5 Gejala Kangker Paru

Tunggu 6 Bulan Sebelum Kencani Teman "online"

Facebook atau Twitter menjadi media paling populer untuk menambah teman dan jaringan, juga mencari pasangan kencan. Kalau profil Facebook Anda berhasil menarik perhatian seorang pria, jangan mudah tergoda apalagi mengiyakan ketika penggemar Anda di dunia maya tertarik mengajak kencan.

Walaupun teman baru online Anda menghujani dengan pujian, rayuan dan kata-kata indah melalui pesan pribadi atau surat elektronik (surel), bukan berarti Anda bisa langsung berkencan dengannya.

Menemukan teman baru melalui situs jejaring sosial memang menyenangkan, apalagi jika menemukan pasangan sejati darinya. Agar hubungan tetap tahan lama, baik di dunia maya juga nyata, Annie Gleason, Dating Coach, menyarankan tunggu waktu tepat untuk meresmikan hubungan di dunia maya, menjadi lebih nyata.

"Hubungan kencan bisa berakhir satu hari, tiga hari, tiga bulan dan enam bulan. Jadi, sebaiknya bangun hubungan dengan teman online selama enam bulan sebelum akhirnya menerima ajakan kencan. Meskipun si dia mengirim surel romantis usahakan agar tak mudah tergoda, karena Anda tak benar-benar tahu siapa dirinya," jelas Gleason.

Menurutnya, membina hubungan dan menunggu waktu tepat hingga enam bulan bersama teman online akan membantu Anda dan dia untuk saling mengenal. Anda juga bisa mengukur sejauhmana keseriusannya untuk membangun hubungan, termasuk dalam mengajak Anda kencan.

Selama menunggu masa enam bulan ini, sebaiknya Anda juga bertahan dengan status "single" dan tidak dengan mudah mengubah status hubungan menjadi "in relationship" meski Anda dan dia merasa saling tertarik. Tunggu sampai Anda dan dia bertatap muka, dengan saling mengenal di dunia nyata sebelum mengubah status ini, saran Gleason.

"Kalau hubungan online selama enam bulan bisa bertahan, ini petanda baik, Anda bisa melanjutkan hubungan lebih lama lagi," ungkapnya.

Tango



Sumber

785583

Mr. X 23 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/tunggu-6-bulan-sebelum-kencani-teman.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Tunggu 6 Bulan Sebelum Kencani Teman "online"

Bahaya Fatal Akibat Suka Membunyikan Tulang Leher

Bahaya FATAL Akibat Suka Membunyikan Tulang Leher



Akibat atau Bahaya membunyikan tulang leher. Kebanyakan orang gemar dan puas setelah berhasil membunyikan tukang leher, rasa pegal akan hilang. dan ini sudah menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan , bahkan mungkin ane juga demikian. Namun ternyata kegiatan ini dapat meningkatkan resiko STROKE.

Sumber

785583

Mr. X 23 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/bahaya-fatal-akibat-suka-membunyikan.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Bahaya Fatal Akibat Suka Membunyikan Tulang Leher

10 Jamur Paling Aneh Di Dunia

1. Jamur Otak (Gyromitra esculenta)

Gyromitra esculenta, salah satu dari beberapa spesies jamur yang dikenal sebagai morels palsu, adalah jamur ascomycete dari genus Gyromitra, didistribusikan secara luas di Eropa dan Amerika Utara. Biasanya jamur ini tumbuh di tanah berpasir di bawah pohon jenis konifera pada musim semi dan awal musim panas. Jamur ini berbentuk sebuah otak yang tidak teratur atau topi coklat tua yang dapat mencapai 10 cm dan 15 cm lebarnya. Meskipun berpotensi fatal jika dimakan mentah, Gyromitra esculenta adalah makanan lezat yang populer di Skandinavia, Eropa Timur, dan wilayah atas Danau Besar Amerika Utara. Meskipun populer di beberapa daerah Pyrenees timur, tapi jamur ini dilarang di Spanyol. Jamur otak ini dijual segar di Finlandia, tetapi harus disertai dengan peringatan dan petunjuk tentang persiapan yang benar. Biasanya jamur otak dibikin omelet, sup, atau tumis dalam masakan Finlandia. Bukti terbaru menunjukkan bahwa prosedur keamanan ini tidak dapat membuat jamur seluruhnya aman, sehingga meningkatkan kekhawatiran risiko bahkan ketika disiapkan dengan benar.

2. Jamur Gigi Berdarah (Hydnellum pecki)



Jamur gigi berdarah ini dapat ditemukan di Amerika Utara di mana ia lebih sering tumbuh di Pacific Northwest dan sebagian besar berada di hutan. The Bleeding Tooth juga ditemukan di Eropa dan baru-baru ini telah ditemukan di Iran dan Korea. Sekilas jamur ini mirip gigi berdarah, atau tetesan darah luka hewan yang menempel di jamur putih. Ketika diperiksa lebih dekat, menjadi jelas bahwa jamur ini mengaliri cairan merah melalui pori-pori kecilnya sendiri.

3. Jamur Bola Raksasa (Calvatia Gigantea)



Jamur bola raksasa, Calvatia gigantea, mudah dikenali dari ukuran dan bentuknya. Jamur ini seukuran bola sepak bola. Namun, dapat tumbuh lebih besar lagi.

4. Jamur Devil"s Cigar (Chorioactis)



Sebuah jamur berbentuk bintang, yang disebut Devil"s Cigar (Chorioactis geaster) adalah salah satu jamur paling langka di dunia. Ini juga dikenal sebagai bintang Texas. Jamur ini telah terdeteksi hanya ada di Texas, dua lokasi terpencil di Jepang, dan yang terakhir di pegunungan Nara. The Devil"s Cigar menyerupai kapsul berbentuk cerutu berwarna coklat tua yang berubah menjadi bintang berwarna cokelat ketika ia menjadi terbuka untuk melepaskan spora nya. Ini juga merupakan salah satu dari beberapa jamur yang dikenal yang dapat menghasilkan suara peluit yang berbeda ketika melepaskan spora nya.

5. Jamur Ekor kalkun (Trametes versicolor)



Trametes versicolor, sering disebut Turkey Tail atau "ekor kalkun"

6. Jamur Sky Blue (Entoloma hochstetteri)



Entoloma hochstetteri adalah spesies jamur yang ditemukan di Selandia Baru dan India. Jamur kecil dengan warna khas biru, sedangkan insangnya memiliki warna kemerahan. Warnai biru dihasilkan oleh tiga pigmen azulene. Entoloma hochstetteri tidak untuk dimakan, tetapi apakah beracun atau tidak, hal itu tidak diketahui. Spesies ini adalah salah satu dari enam jamur asli yang ditampilkan dalam satu set perangko jamur yang diterbitkan di Selandia Baru pada tahun 2002. Hal ini juga terlihat di bagian belakang nota bank $ 50, yang diterbitkan oleh Reserve Bank of New Zealand pada tahun 1990.

7. Jamur Jenggot (Hericium erinaceus)



Jamur ini terlihat seperti mie atau jenggot. Ini adalah jamur merang dalam kelompok jamur gigi. Di alam liar, jamur ini biasa tumbuh selama akhir musim panas dan jatuh pada kayu keras yang mati, terutama jenis American Beech.

8. Jamur Dog Stinkhorn (Mutinus caninus)



Mutinus caninus, umumnya dikenal sebagai Dog Stinkhorn, berbentuk tipis dan kecil, seperti bentuk jamur hutan, dengan ujung gelap. Jamur ini sering ditemukan tumbuh dalam kelompok-kelompok kecil di puing-puing kayu, atau dalam timbunan daun, selama musim panas dan musim gugur di Eropa dan Timur Amerika Utara. Jamur ini umumnya tidak dimakan.

9. Jamur Cahaya (Mycena chlorophos)



Jamur neon hijau ini, atau Mycena chlorophos, muncul selama musim hujan di hutan Jepang dan Brasil. Di batang pohon, ranting yang jatuh, timbunan daun dan tanah lembab menyediakan tempat berkembang biak sempurna untuk jamur ini. Kebanyakan ditemukan di pulau Mesameyama di Ugui, Jepang dan Ribeira Valley Tourist State Park, Brasil. Jamur ini menyala seperti posfor di kegelapan.

10. Jamur Fly Amanita (Amanita muscaria)

Sumber

785583

Mr. X 23 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/10-jamur-paling-aneh-di-dunia.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 10 Jamur Paling Aneh Di Dunia

4 Keuntungan Tidur Di Lantai

Rata-rata orang biasanya tidur sekitar 9 jam per hari.

Jika Anda memiliki sakit punggung kronis, pernah mempertimbangkan mengubah gaya tidur anda?



Sebagian besar orang menggunakan kasur lembut karena mereka merasa nyaman, tetapi apakah itu benar-benar baik untuk punggung Anda?

Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, baca terus dan mengetahui banyak manfaat tidur di lantai.

1. Mengurangi masalah punggung

Meskipun kebanyakan orang menganggap bahwa kasur lembut dapat meredakan sakit punggung, ini adalah kesalahpahaman belaka.

Kasur yg lembut anda dapat terhindar dari sikap tubuh yang buruk dan sakit punggung.

Oleh karena itu, jika Anda memiliki sakit punggung kronis, tidur di tikar adalah pilihan untuk membantu meringankan sakit punggung.

2. Mencegah kurang tidur

Ketika Anda kurang tidur setiap malam, mengapa tidak mencoba tidur di lantai?

Ini adalah cara yang bagus untuk membantu Anda tertidur cepat.

Misalnya, jika Anda memiliki radang sendi dan masalah punggung, sulit tidur tidak bisa dihindari.

3. Memperbaiki postur

Selama tidur, kelenjar pituitari mengeluarkan hormon pertumbuhan yang kemudian didistribusikan dalam tubuh.

Fungsi utamanya adalah untuk memperpanjang dan menebalkan tulang.

Oleh karena itu, tidur di lantai akan memperkuat tulang belakang.

Dengan kata lain, tidur di lantai memberikan sesuatu yang sangat dibutuhkan untuk postur lebih baik, sirkulasi darahyang sehat dan pernapasan optimal.

4. Menghilangkan tanda-tanda penuaan dini

Studi menunjukkan bahwa tidur di lantai dapat mencegah perkembangan keriput, serta wajah kendur.

Dengan mengatakan bahwa, Anda dapat mencoba tidur di lantai.

Tidur di lantai tidak nyaman dalam tahap awal. Oleh karena itu, ketekunan merupakan prasyarat dari bagian Anda untuk menuai manfaat maksimal.

Sumber

785583

Mr. X 23 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/4-keuntungan-tidur-di-lantai.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 4 Keuntungan Tidur Di Lantai

6 Jenis Makanan Sehat Yang Membuat Anda Gemuk

Banyak jenis jenis makanan sehat yang membuat tubuh Anda menjadi gemuk , namun malam ini Portal Kesehatan Webunic akan membahas beberapa makanan yang sangat familiar terdengar di telinga Anda yang membuat tubuh jadi gemuk , berikut jenis jenisnya.

6 Jenis Makanan Sehat Yang Membuat Anda Gemuk

1. Nasi Putih
Nasi akan kaya manfaat dan termasuk makanan pokok orang Indonesia yang memiliki gizi yang banyak , namun jenis nasi putih dapat menjadikan Anda gemuk. Sebaiknya mencoba beras merah di menu diet Anda.

2. Keju
Keju akan kaya kalsium memang bermanfaat buat tubuh , namun keju sangat meningkatkan lemak pada tubuh Anda. Alangkah baiknya pilih keju yang rendah lemak.

3. Yogurt
Yogurt juga menjadi menu sehat pilihan banyak orang namun apabila Anda tidak memilih yogurt yang rendah lemak dan tanpa gula berat badan tubuh Anda akan menjadi gemuk.

4. Roti
Terkadang seseorang berfikir untuk mengganti menu diet pokok seperti nasi di ganti roti. Sebenarnya roti lebih pekat dan sulit di cerna dalam pencernaan jadi akan membuat Anda gemuk. Jadi hindari roti putih dalam menu diet Anda.

5. Pisang
Makanan sehat yang satu ini apabila Anda konsumsi secara tepat memang tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. namun sebaliknya jika Anda konsumsi pisang lebih dari 3 dalam sehari dapat membuat Anda gemuk.

6. Mangga
Mangga merupakan buah akan kaya vitamin dan protein. Mangga juga rendah kalori , namun apabila Anda konsumsi buah mangga sembarangan dan tinggi hal ini akan membuat tubuh jadi gemuk.


Demikianlah 6 Jenis Makanan Sehat Yang Membuat Anda Gemuk semoga berguna dan bermanfaat iya . Baca juga nih artikel menarik lainnya tentang :

- 4 Makanan Menghindari Dan Mengatasi Kerutan Pada Wajah
- 5 Jenis Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal
- Kebiasaan Apa Saja Yang Menyehatkan di Pagi Hari ?

Andrie Kurniawan 22 Mar, 2013

-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/6-jenis-makanan-sehat-yang-membuat-anda.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → 6 Jenis Makanan Sehat Yang Membuat Anda Gemuk

Leo DiCaprio Tertangkap Basah Berenang Dengan Wanita Topless Di Palm Beach

Belum lama membuat kontroversi dengan mangkir dari acara Academy Awards dengan lebih memilih berpesta dengan para wanita berbikini di Karibia, aktor tampan yang namanya ngetop lewat film "Titanic", Leonardo DiCaprio kembali membuat kontroversi yang tidak kalah hebohnya.

Ia tertangkap basah sedang asyik berenang bersama seorang temannya dan seorang wanita sexy di Palm Beach pada 11 Maret 2013 lalu. Yang gila adalah, wanita itu juga topless saat berenang bersamanya.

785583

Laki-laki mana yang tidak iri dengan pemandangan ini?



Benar-benar Leonardo DiCaprio ini seorang playboy sejati. Tak percaya? Tanyakan saja kepada Giselle Bundchen, Bar Refaeli, dan yang terakhir Blake Lively yang merupakan mantan-mantan "korban cinta" Leo.

(The Sun, Celebuzz)

http://www.memobee.com/

Mr. X 22 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/leo-dicaprio-tertangkap-basah-berenang.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Leo DiCaprio Tertangkap Basah Berenang Dengan Wanita Topless Di Palm Beach

Toilet Ini Gratis, Ada Yang Berani NYOBA?? Ane Kasih Cepek !

Mau tau gan alasan kenapa ni toilet gratis??







Nih alasannya









Lebih jelas

785583

siapa coba yang mau make walupun gratis,

bukannya malah lega ntar tp malah mokad dipatok king kobra

 

http://www.menjelma.com/

Mr. X 22 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/toilet-ini-gratis-ada-yang-berani-nyoba.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Toilet Ini Gratis, Ada Yang Berani NYOBA?? Ane Kasih Cepek !

Senjata Tradisional Unik

1. Katar



Katar merupakan senjata bangsa India yang membuat pemakainya memiliki cakar seperti Wolverine (ingat salah satu tokoh di film X-Men?). Sekilas, katar seperti pisau tunggal. Namun memiliki tombol yang saat diaktifkan akan membagi pisau menjadi tiga bagian.

2. Zhua



Kalau yang satu ini berasal dari Cina, serupa seperti katar tapi berbeda bentuk. Fungsinya seperti cakar yang bisa menusuk dan melepaskan daging dari tubuh. Zhua lebih sering digunakan untuk menghancurkan perisai musuh.

3. Flying Fire



Flying fire disebut juga Nest of Bees, berasal dari Cina. Bentuknya seperti tabung heksagonal berisi buluh-buluh kayu sebagai anak panah. Berbeda dengan panah biasa, dengan flying fire ini, laju anak panah lebih cepat dan kuat. Hebatnya, bisa sekaligus meluncurkan 32 anak panah sekaligus.

4. Chu Ko Nu



Masih dari Cina, dengan bentuk panah seperti ini pastinya lebih hebat baik dari kekuatan, jangkauan dan kecepatannya. Terakhir digunakan saat perang Sino-Japanese 1894-1895.

5. Chakram



Chakram berbahan dasar logam ini digunakan secara luas oleh Sikh India peringkat tinggi. Berbeda dengan frisbee, chakram dilemparkan vertikal. Dengan tepi yang sangat tajam bisa mengiris lengan atau kaki dengan mudah.

6. Scissor



Pastinya bukan gunting biasa, karena gunting yang satu ini dipakai oleh para gladiator Romawi kuno. Perhatikan gambar, ada tabung panjang dari logam yang dikenakan sang gladiator untuk menutupi tangan mereka, dan bagian atasnya berbentuk setengah lingkaran yang sangat tajam.

7. Macuahuitl



Senjata yang satu ini digunakan bangsa Aztec untuk menangkap musuh atau korban hidup-hidup. Bentuknya seperti pedang dengan pisau cukur yang sangat tajam. Terdapat gerigi-gerigi tajam yang bisa merobek kulit.

8. Kpinga



Suku Azande dari Nubia, Afrika memiliki senjata tradisional yang disebut kpinga. Penggunaannya seperti pisau lempar, panjangnya sekitar 22 inci dan memiliki tiga bilah pisau. Pisau yang mirip alat kelamin pria sebagai simbol kekuatan maskulin pemiliknya. Saat pemilik senjata ini menikah, biasanya kpinga dipersembahkan sebagai hadiah kepada keluarga istrinya.

9. Hook Swords



Biarawan Shaolin di Cina Utara punya senjata yang sangat indah, artistik, namun mematikan. Panjang pedang ini kira-kira 4 hingga 6 meter.

10. Mere Club

Sumber

785583

Mr. X 22 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/senjata-tradisional-unik.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Senjata Tradisional Unik

Air Membeku Dari Atas Ke Bawah [anomali Air]

Zat cair

lain membeku dari bawah ke atas; air membeku dari atas ke bawah. Ini merupakan sifat yang tidak biasa dari air, dan ini sangat penting untuk keberadaan air di permukaan bumi. Kalau air tidak bersifat demikian, artinya es tidak mengapung, sebagian besar air planet kita akan terperangkap dalam es dan kehidupan tidak mungkin ada di laut, danau, kolam, dan sungai.

Banyak tempat di dunia ini di mana suhu turun di bawah 0oC pada musim dingin, sering bahkan lebih rendah lagi. Suhu sedingin itu tentu saja akan mempengaruhi air di laut, danau, dsb. Air semakin dingin dan bagian-bagiannya mulai membeku. Jika es tidak berperilaku seperti sekarang ini (atau tidak mengambang), es akan tenggelam ke dasar sementara bagian air yang lebih hangat akan naik ke permukaan dan terkena udara.

Tetapi suhu udara itu masih membekukan sehingga bagian air ini akan membeku juga dan tenggelam. Proses ini akan berlanjut sampai tidak tersisa air cair sama sekali. Namun bukan itu yang terjadi. Melainkan sebaliknya: Ketika air semakin dingin, air menjadi lebih berat sampai suhunya mencapai 4oC, pada titik ini segala sesuatunya tiba-tiba berubah. Setelah itu, air mulai mengembang dan menjadi lebih ringan seiring menurunnya suhu. Akibatnya, air bersuhu 4oC tetap di bawah, air bersuhu 3oC berada di atasnya, air bersuhu 2oC berada di atasnya lagi dan seterusnya. Pada permukaan sajalah suhu air benar-benar mencapai 0oC dan di situ air membeku. Namun hanya permukaan yang membeku: Lapisan air bersuhu 4oC di bawah es tetap cair dan itu cukup bagi makhluk hidup dan tanaman bawah air untuk terus hidup.

(Perlu dijelaskan di sini bahwa es dan salju merupakan penghantar panas yang buruk, lapisan es dan salju mencegah panas pada air bagian bawah terlepas ke atmosfer. Akibatnya, kalaupun suhu udara mencapai -50oOC, tebal lapisan es laut tidak akan pernah lebih dari satu atau dua meter dan akan terdapat banyak retakan di dalamnya. Makhluk seperti anjing laut dan pinguin yang hidup di daerah kutub dapat mengambil keuntungan dari keadaan ini untuk mencapai air di bawah es.)

Air di bawah permukaan tidak dapat membeku karena adanya panas bumi sehingga suhu di dasar laut belum tentu lebih rendah dari permukaan air laut.

Sumber

785583

Mr. X 22 Mar, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/03/air-membeku-dari-atas-ke-bawah-anomali.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com

Selengkapnya → Air Membeku Dari Atas Ke Bawah [anomali Air]