Tubuh memang membutuhkan cairan yang cukup untuk beraktifitas dan melakukan beberapa kegiatan kegiatan yang akan di lakukan , namun bagaimana kita mengetahuai tanda tanda apabila kita kekurangan cairan ? berikut tanda tandanya :
1. Mulut Terasa Kering
Mulut kering biasanya di sebabkan karena seseorang dehidrasi ( kekurangan cairan ) , namun ada beberapa faktor yang di sebabkan oleh beberapa konsumsi makanan bahkan obat obatan. Alangkah baiknya Anda membawa sebotol minuman untuk melakukan aktifitas.
2. Kulit Terasa Kering
Kulit juga dapat mengering lho , seseorang yang dehidrasi dan kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit kering.
3. Merasa Ngantuk
Rasa mengantuk di saat Anda beaktivitas maupun bekerja biasanya ini di sebabkan oleh kekurangan cairan , sebaiknya Anda minum segelas air dingin untuk menenangkan pikiran dan memulai aktifitas Anda kembali dengan bersemangat.
4. Kepala Terasa Sakit ( Pusing )
Pusing di sebabkan oleh beberapa faktor namun faktor dehidrasi memang dapat memicu terjadinya pusing / sakit kepala karena beban pikiran yang menumpuk dan cairan tubuh yang makin berkurang.
5. Detak Jantung Tidak Normal
Biasanya orang yang kekurangan cairan detak jantungnya terasa tidak beraturan. Minumlah minimal 8 - 9 gelas air per hari untuk menjaga kesehatan.
6. Perut Terasa Lapar
Lapar tidak hanya di sebabkan kurang asupan makanan , namun apabila saat beraktivitas dan berkerja Anda terasa lapar kemungkinan ini salah satu tanda Anda kekurangan cairan. Coba minum air putih dingin dan sedikit cemilan untuk menyegarkan pikiran menjadi fresh kembali.
Itulah 6 Tanda Seseorang Kekurangan Cairan semoga berguna dan bermanfaat. Baca juga artikel menarik lainnya tentang :
- 5 Cara Mendapatkan Tidur Nyenyak Dan Mimpi Indah
- 5 Hal Menyenangkan Yang Dapat Memicu Terjadinya Stress
- 5 Tips Ampuh Mengatasi Asam Lambung
 |
| 6 Tanda Seseorang Kekurangan Cairan |
Mulut kering biasanya di sebabkan karena seseorang dehidrasi ( kekurangan cairan ) , namun ada beberapa faktor yang di sebabkan oleh beberapa konsumsi makanan bahkan obat obatan. Alangkah baiknya Anda membawa sebotol minuman untuk melakukan aktifitas.
2. Kulit Terasa Kering
Kulit juga dapat mengering lho , seseorang yang dehidrasi dan kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit kering.
3. Merasa Ngantuk
Rasa mengantuk di saat Anda beaktivitas maupun bekerja biasanya ini di sebabkan oleh kekurangan cairan , sebaiknya Anda minum segelas air dingin untuk menenangkan pikiran dan memulai aktifitas Anda kembali dengan bersemangat.
4. Kepala Terasa Sakit ( Pusing )
Pusing di sebabkan oleh beberapa faktor namun faktor dehidrasi memang dapat memicu terjadinya pusing / sakit kepala karena beban pikiran yang menumpuk dan cairan tubuh yang makin berkurang.
5. Detak Jantung Tidak Normal
Biasanya orang yang kekurangan cairan detak jantungnya terasa tidak beraturan. Minumlah minimal 8 - 9 gelas air per hari untuk menjaga kesehatan.
6. Perut Terasa Lapar
Lapar tidak hanya di sebabkan kurang asupan makanan , namun apabila saat beraktivitas dan berkerja Anda terasa lapar kemungkinan ini salah satu tanda Anda kekurangan cairan. Coba minum air putih dingin dan sedikit cemilan untuk menyegarkan pikiran menjadi fresh kembali.
Itulah 6 Tanda Seseorang Kekurangan Cairan semoga berguna dan bermanfaat. Baca juga artikel menarik lainnya tentang :
- 5 Cara Mendapatkan Tidur Nyenyak Dan Mimpi Indah
- 5 Hal Menyenangkan Yang Dapat Memicu Terjadinya Stress
- 5 Tips Ampuh Mengatasi Asam Lambung
Andrie Kurniawan 26 Mar, 2013
-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/6-tanda-seseorang-kekurangan-cairan.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com
