Thank you for using rssforward.com! This service has been made possible by all our customers. In order to provide a sustainable, best of the breed RSS to Email experience, we've chosen to keep this as a paid subscription service. If you are satisfied with your free trial, please sign-up today. Subscriptions without a plan would soon be removed. Thank you!
Insomnia adalah suatu gejala dimana seseorang sulit tidur karena beberapa faktor gangguan dari luar tubuh atau dalam tubuh bahkan terlalu banyak beban pikiran dapat memicu terjadinya insomnia. Namun pagi ini Portal Kesehatan Webunic akan membahas jenis jenis makanan yang dapat memicu terjadinya insomnia , berikut jenis jenis makanannya :
1. Alkohol
Menurut penelitian dari Badan Kesehatan internasional ( WHO ) , mengkonsumsi alkohol mengakibatkan dehidrasi yang mengarah pada hormon serotonin ang berakibat sulit tidur.
2. Kafein
Sering mengkonsumsi kafein terlalu banyak dapat menimbulkan gangguan tidur bahkan insomnia , salah satu contohnya seperti terlalu banyak minum kopi mengandung kafeein tinggi akan membuat Anda sulit tidur.
3. Rokok
Rokok juga dapat memicu Anda sulit tidur , jadi bagi Anda yang pengkonsmsi rokok sebaiknya hindari merokok 3 jam sebelum Anda tidur.
4.Terlalu banyak Minum
Terlalu banyak minum di malam hari sebelum Anda tidur dapat membuat perut Anda kembung dan berakibat sering ke kamar mandi untuk buar air kecil. Di anjurkan minum secukupnya saja.
5. Susu
Susu memang baik untuk di konsumsi , namun alangkah baiknya jangan di konsumsi saat Anda mau tidur karena kandungan lemak pada susu akan sulit di cerna dan perut pun akan terasa mulas di malam hari.
Itulah 5 Jenis Makanan Yang Memicu Terjadinya Insomnia semoga berguna dan bermanfaat buat Anda.
- 4 Jenis Makanan Sehat di Musim Yang Tak Menentu
- 5 Jenis Sarapan Yang Membuat Tubuh Jadi Gemuk
- 5 Tips Untuk Membuat Kaki Tampak Indah
 |
| 5 Jenis Makanan Yang Memicu Terjadinya Insomnia |
1. Alkohol
Menurut penelitian dari Badan Kesehatan internasional ( WHO ) , mengkonsumsi alkohol mengakibatkan dehidrasi yang mengarah pada hormon serotonin ang berakibat sulit tidur.
2. Kafein
Sering mengkonsumsi kafein terlalu banyak dapat menimbulkan gangguan tidur bahkan insomnia , salah satu contohnya seperti terlalu banyak minum kopi mengandung kafeein tinggi akan membuat Anda sulit tidur.
3. Rokok
Rokok juga dapat memicu Anda sulit tidur , jadi bagi Anda yang pengkonsmsi rokok sebaiknya hindari merokok 3 jam sebelum Anda tidur.
4.Terlalu banyak Minum
Terlalu banyak minum di malam hari sebelum Anda tidur dapat membuat perut Anda kembung dan berakibat sering ke kamar mandi untuk buar air kecil. Di anjurkan minum secukupnya saja.
5. Susu
Susu memang baik untuk di konsumsi , namun alangkah baiknya jangan di konsumsi saat Anda mau tidur karena kandungan lemak pada susu akan sulit di cerna dan perut pun akan terasa mulas di malam hari.
Itulah 5 Jenis Makanan Yang Memicu Terjadinya Insomnia semoga berguna dan bermanfaat buat Anda.
- 4 Jenis Makanan Sehat di Musim Yang Tak Menentu
- 5 Jenis Sarapan Yang Membuat Tubuh Jadi Gemuk
- 5 Tips Untuk Membuat Kaki Tampak Indah
Andrie 20 Mar, 2013
-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-jenis-makanan-yang-memicu-terjadinya.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com
ARTIKEL TERKAIT
Tips Trik dan Cara
- Lihat Tipe Kaki Agan-Agan Semua Disini
- Download Aplikasi TV Online Di PC
- Pria yang Karakternya Begini yang Bikin Wanita Kepincut
- Tips Dan Trik Meningkatkan Kinerja RAM Android
- (Foto) Gokil! Penemuan Baru Botol Plastik Bisa Jadi Lampu
- 10 Tips Dan Trik Android Jelly Bean 4.1
- 10 Tips Dan Trik Android Jelly Bean 4.2
- Ketahuan Anak Ketika Bercinta? Lakukan Ini!
- Cara Menghemat Battery Android Untuk Pemula
- Cara Cantik Berdandan Wanita Yang Dilirik Pria !!
- Tak Mau Hidup Tergantung Gaji Bulanan? Begini Caranya
- Cara Mudah Mengganti Cursor Mouse Pada Komputer Atau Laptop
- Cara Memberikan Efek Shadow / Bayangan Pada Blog
- SUSAH TIDUR ? atau tidur ngga PULAS ? ini tips nya biar tidur kamu lebih NYENYAK
- Cara Mengetahui IP Address Komputer Orang Lain
- Cara Mudah Mengetahui Spesifikasi Komputer
- Cara Mengetahui Versi Net Framework Yang Terinstal di Komputer Windows Anda
- 6 Tips & Trik Android Untuk Pemula
- Mau Tau Umur Kamu Dengan No HP ? begini caranya
- Tips; 7 Cara Agar Tidak Kehilangan Koper di Pesawat
- Perbedaan Baterai Jenis Li-Ion Dan Li-Po
- Ini Manfaat Lain Tea Tree Oil selain Obat Jerawat !!
- 4 Langkah Sebelum Mengenalkan Kekasih Pada Orangtua
- BUANG BB kamu ! Penjualan Anjlok, BlackBerry Berencana Jual Perusahaan
- Prediksi aneh dan Mengerikan yang Akan Terjadi di Masa Depan
