8 Tips Bangkit Dari Duka Perceraian

Perceraian memang tidak pernah diinginkanmenjadi akhir dari pernikahan. Namun jika itu bisa memperbaiki kondisi hubunganyang sudah tidak sehat lagi, maka perceraian bisa menjadi jalan keluar.

Tentu perceraian tidak boleh membuat hidupAnda berhenti. Anda harus tetap melanjutkan kehidupan meski tak jarang haruskembali dari nol.

Dilansir dari WebMD, ada delapan tipsyang bisa dipertimbangkan agar Anda bangkit menjalani hidup setelah perceraian.

1. Berikanlah waktu kepada diri untuk berduka

Tak satupun yang menikah pernah berpikir"Aku berharap kita bisa bercerai suatu hari nanti!". Bagaimanapunperceraian pasti menyisakan kerugian.

Psikoterapis Florence Falk, PhD, MSW,mengatakan, "Anda mungkin merasa menyesal untuk apa yang Anda lakukan atautidak lakukan, atau bertanya-tanya apa yang Anda lakukan salah. Jangan berkutatpada perasaan itu, tetapi memberikan ruang bagi mereka."

Jadi berikan kesempatan pada hati untukmerenung bahkan memikirkan kerugiannya.

2. Libatkan perasaan Anda

Jangan libatkan ketakutan Anda akan kegagalanhubungan di masa lalu untuk menjalani hubungan baru. Namun tetap libatkanperasaan atau emosi ketika Anda menjalani hubungan baru.

Psikolog Robert Alberti, PhD mengatakan,"Ini umum untuk menyapu bersih emosi di bawah meja, tapi Anda harusbekerja melalui mereka atau mereka akan mencemari kehidupan Anda kedepan." kata Alberti.

Bagiamanapun kegagalan masa lalu bisa menjadipengalaman dan filter untuk menjalani hubungan baru agar lebih baik.

3. Belajar menyukai diri sendiri

Mungkin terdengar biasa, namun terkadang adakecenderungan menolak diri sendiri karena sudah gagal dalam mempertahankanhubungan sebelumnya.

"Anda mungkin berpikir pasti ada yangsalah dengan Anda karena tidak bisa mempertahankan suatu hubungan," kataAlberti.

Sebaliknya, tetap berikan kepercayaan padadiri Anda bahwa Anda bisa memperbaiki dalam hubungan baru.

4. Temukan kembali siapa Anda dulu

Perceraian sebagai suatu akhir dari pernikahanyang sudah berlangsung lama, mungkin membuat Anda sudah malas ataumenyerah untuk memulai kembali hubungan yang baru. Sebaiknya perasaanitu dibuang jauh-jauh, ingat-ingat kembali kesukaan Anda yang dulu atau bahkansebelum Anda menikah, dan bisa diulangi kembali saat ini dan membangun kembalisiapa Anda sebenarnya.

5. Temukan sisi baru dari diri Anda sendiri

Mungkin Anda bisa mencoba kebiasan baru ataumengubah rutinitas selama Anda masih bersama pasangan untuk memberi gairah barudalam hidup Anda. Yang sederhana seperti potongan rambut ekstra pendek setelahsekian lama memelihara ekor kuda. Atau olahraga baru dan meningkatkan kehidupanspiritual Anda.

Yang ekstrim mungkin Anda bisa berpikir pindahke tempat atau kota yang baru yang bisa memberi pengalaman baru.

Jadi jangan menolak gagasan perubahan apapun,hanya karena Anda tidak dapat membuat setiap perubahan.

"Selama perubahan yang Anda lakukan sehatdan konstruktif, ini sangat tepat," kata Alberti.

Carilah perubahan yang Anda bisa mengatakan yauntuk melakukan, bukan yang di luar jangkauan.

6. Berani sendirian

Tidak ada salahnya dengan sendirian,dan bukan berarti Anda terisolasi. Ini hanya akan memberi waktu lebih bagi Andauntuk memikirkan dan memberi pertimbangan sebelum Anda memulai hubungan yangbaru.

"Ada lebih dari 30 juta orang yang hidupsendirian di negara ini hari ini," kata Falk.

7. Pertimbangkan hubungan transisi

Tidak usah terburu-buru menetapkan bahwa orangitu tepat untuk Anda menghabiskan hidup bersama. Ini adalah bagaimanamempertimbangkan seseorang yang tepat untuk mencegah kegagalan yang pernahterjadi.

Jalani beberapa hubungan sebelum Andamenemukan yang paling tepat.

8. Terima peran baru Anda

Ketika masih dengan pasangan Andasebelumnya, mungkin sedikit banyak berada di bawah kendalinya. Namun denganperceraian, itu artinya kendali berada di tangan Anda sendiri. Jadi nikmatiperan baru Anda, semua sekarang terserah Anda.

"Kesalahan memberikan keterampilan hidupdan mengajarkan bahwa Anda dapat menangani sendirian," kata Alberti.

Sumber

785583

Mr. X 25 Feb, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/02/8-tips-bangkit-dari-duka-perceraian.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com Diterbitkan Oleh : Lebihunik.com

ARTIKEL TERKAIT