Otak seperti yang kita ketahui, juga bekerja sebagaimana anggota tubuh kita yang lain bekerja. Namun, mungkin tanpa kita sadari, ada beberapa kebiasaan dan pekerjaan kita yang bisa membuat otak kita jadi rusak. Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Mengonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
Menghilangkan kebiasaan memang tidak gampang. Namun juga tidak sesulit yang kita bayangkan. Masalahnya adalah kita terkadang tidak benar-benar percaya apakah kebiasaan buruk itu bisa dihilangkan dan dihentikan selama-lamanya dalam diri kita.
ARTIKEL TERKAIT
TOP 10
- Inilah 10 Pembangkit Listrik ter-BESAR se-JAGAT
- Inilah 10 Raja Paling Tajir di Dunia
- 10 Produk Aneh dan Unik Dari Jepang Yang Ternyata Ada Manfaatnya
- 10 Peristiwa Unik dan Aneh Seputar Orang Yang Sedang Mengalami Koma
- 10 "Smartphone" Paling Memuaskan, Apple atau Samsung Teratas?
- 10 Adab I’tikaf
- 10 Fakta Nyata dan Menarik Tentang Hari Senin
- 10 Kelebihan Setan di Bandingkan Manusia
- 10 Hal Kejam Yang Dilakukan Wanita Pada Pria
- 10 Sahabat Nabi Yang Dijamin Masuk Surga
- 10 Dimensi Kehidupan Di Luar Pemikiran Kita
- 10 Kebiasaan yang Merusak Keuangan Keluarga
- Inilah 10 Mobil Super Murah di Dunia
- 10 Manusia tertua di dunia
- 10 kota Terpadat di Indonesia
- 10 Parasit Paling Berbahaya
- 10 Kecelakaan Pesawat Paling Mengerikan
- 10 Jembatan Tertinggi di dunia
- 10 pemantik rokok terunik di dunia
- 10 Fakta Terselubung Tentang @agnezmo
- 10 Pemandangan Paling Indah dan Menakjubkan di Dunia
- 10 Pianist terbaik sepanjang masa
- 10 bayi paling aneh tapi kasian
- 10 tempat didunia yang mirip negeri dongeng
