» » 5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah

5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah

Di Terbitkan Ardana

5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah - Rasa marah adalah dimaa perasaan seseorang yang emosi ataupun perasaan tidak karuan terhadap tindakan dan perbuatan orang lain. Perasaan marah juga berakibat negatif pada kesehatan tubuh Anda karena rasa marah juga menguras energi yang ada dalam tubuh.

5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah-webunic
5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah

Walaupun hal tersebut negatif tetapi hal ini terjadi ke setiap orang bahkan sering , namun pagi ini WebUnic akan memberikan solusi 5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah yang relative dan mudah di lakukan , cekidot.

5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah :



1. Mengatur Nafas

Aturlah nafas Anda dengan cara menarik nafas dalam dalam , dan hembuskan. Hal ini akan mengurangi ketegangan-ketegangan yang ada di otot tubuh Anda.

2. Cari Ruang Untuk Menenangkan Diri

Saat Anda merasa marah carilah ruang yang Anda anggap nyaman sepi dan tenang , dan pikirkan hal hal yang baik , dan lupakan kejadian-kejadian yang membuat Anda marah.

3. Tetap Tersenyum

Tersenyum sangat banyak manfaatnya , nah salah satunya dapat mengurangi dan meredakan situasi ketegangan.

4. Cobalah Berolahraga

Mencoba untuk berolahraga dapat membuat fisik Anda merasa lebih baik dan ketegangan pun menjadi pudar di saat Anda olahraga karena mood pada tubuh akan merasa membaik setelah berolahraga.

5. Meminta Maaf

Coba selidiki penyebab Anda marah , apakah tingkah laku Anda yang kurang mengenakan ataupun tingkah laku orang lain , nah Anda berusaha meminta maaf terlebih dahulu hal ini akan menghilangkan rasa ketidaknyamanan pada diri Anda.

*Tips:
Rasa marah biasanya bisa kita lampiaskan dengan berteriak di ruang terbuka kosong sekeras kerasnya , hal ini di percaya oleh banyak orang dapat mengatasi rasa marah dengan cepat. Apa Anda ingin mencoba tips yang 1 ini itu terserah Anda silahkan... good luck!



Itulah 5 Cara Ampuh Dan Cepat Menghilangkan Rasa Marah semoga berguna dan bermanfaat iya. Baca juga artikel sehat lainnya tentang :
- 5 Sarapan Yang Meningkatkan Konsentrasi Pikiran Tetap Terjaga
- 5 Hal Yang Membuat Tidur Jadi Tidak Nyaman
- 5 Tips Ampuh Mengatasi Wajah Berminyak Karena Make-up

Andrie 15 Mar, 2013


-
Source: http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-cara-ampuh-dan-cepat-menghilangkan.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com
Diterbitkan Oleh : Lebihunik.com

ARTIKEL TERKAIT

Labels: