Lima Bahaya Akibat Terlalu Lama Tidur

Diabetes.

Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur pada malam hari atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes.

Kegemukan.

Terlalu kebanyakan dan kekurangan tidur juga dapat mempengaruhi timbangan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang tidur 9-10 jam per malam berisiko memiliki 21 persen lebih tinggi mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur 7-8 jam.

Sakit kepala.

Tidur lebih lama dari biasanya, seperti saat liburan atau dalam perjalanan juga memicu sakit kepala. Para peneliti meyakini bahwa banyak tidur mempengaruhi neurotransmitter di otak, termasuk serotonin. Orang yang tidur lama di siang hari dan susah tidur tidur di malam hari juga memiliki risiko yang sama.

Penyakit jantung.

Penelitian oleh Nurses Health Study menemukan bahwa wanita yang tidur 9-11 jam sehari memiliki risiko 38 persen lebih tinggi menderita penyakit jantung. Sebelumnya juga diketahui bahwa terlalu lama tidur membuat wanita rentan terhadap stroke.

Kematian.

Tidur selama 9 jam atau lebih juga mampu membuat Anda meninggal dini. Jam tidur yang panjang diyakini sebagai indikator gangguan kesehatan.

Sumber

785583

Mr. X 09 Feb, 2013

-
Source: http://blogger-musiman.blogspot.com/2013/02/lima-bahaya-akibat-terlalu-lama-tidur.html
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com Diterbitkan Oleh : Lebihunik.com

ARTIKEL TERKAIT

Health

• Madu Super....Madu Pembunuh Segala Macam Bakteri
• Hebat....Inilah Remaja Jenius Penemu Pendeteksi Dini Kanker Pankreas
• Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Pria Mandul
• Kok Bisa, Wanita Ini Menyetir Mobil Sambil Tidur hingga 300 KM
• Cuba Siap Luncurkan Obat Kanker Yang Tak Rusak Sel
• Ketahuan Anak Ketika Bercinta? Lakukan Ini!
• Mau Sehat dan Bugar, ini Alat Olahraga Yang Laris Dipakai !!
• Kata Dokter Bedah Mata: Ponsel Pintar Bikin Banyak Orang Rabun Jauh
• ANEH !!! Bocah 2 Tahun ini Punya Tanda Lahir Lain dari yang Lain
• AJIB !!! Laura Sukses Turunkan Bobot 19 Kg dalam 8 Minggu Setelah Dikritik Anak
• Sharon Woolley, Dikira Cuma Sembelit Ternyata Ada Kanker Ganas di Tubuh Bocah Ini
• Buah Pare, si pahit yang bikin LANGSING + SINGSET !
• Cara Memberikan Efek Shadow / Bayangan Pada Blog
• SUSAH TIDUR ? atau tidur ngga PULAS ? ini tips nya biar tidur kamu lebih NYENYAK
• Tak Kenal Menyerah, Ilmuwan Kembali Singkap Tabir Mati Suri
• 22 Mitos Tentang Kehamilan
• Sejarah dan Bahaya Enam Zat Terlarang
• Lelaki Bertestis Besar Berisiko Penyakit Jantung
• Dunia Air Pertama Kehidupan di Janin Wanita
• Ternyata Makan Secukupnya Itu Mampu Tingkatkan Ingatan
• 3 Makanan Ini Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur.
• Diet Golongan Darah
• Mengapa Hubungan Cinta Itu (Sangat) Penting?
• Inilah Manfaat Puasa Bagi Penderita Gangguan Saraf
• Tapioka, Cocok untuk Bahan Makanan Saat Buka Puasa